2015年6月11日 星期四

MV流行熱舞

●課程名稱: MV流行熱舞
●授課講師: 許熙彤
●課程編號: HEA-026A2-15B
●上課地點: 新莊高中
●上課時間: 19:00-21:50
●招生人數:30
●修課對象:程度不拘
●學分數:1學分
●費用:學分費:1000元、冷氣費0元、其他:300
講師簡介:
藝人姜育恆、杜德偉、溫嵐、費翔、周蕙、蔡依林等MV演唱會舞者,統一夢公園演唱會、金曲獎、金馬獎、跨年演唱會等表演。現任大安、新莊社區大學MV流行熱舞講師;永和市民大學 身心療癒瑜珈班 老師、永和慈輝文教基金會身心療癒瑜珈班 老師;台北市三民國中瑜珈、舞蹈社團老師 專長: 舞蹈(Jazz,MV,hiphop)教學、編排、演出、帶動;瑜珈教學;肌筋膜放鬆按摩教學
課程介紹及課程理念:
舞蹈不只是舞蹈~它可以增強心肺功能及敏捷性,舞出健康,自信與美麗,在舞動中看進內在的自己,進而更加愛自己,在團隊互動中,培養互助與包容,懂得付出與分享。社區參與的活動,提升對社會的關懷與看待人事物的多元角度和視野的提升。親子一起來跳舞的兩個半小時裡面,不但能夠因此培養出共同的興趣,運動健身又能拉近彼此的距離,肢體的接觸與互動讓感情融洽,溝通更順暢,家庭關係更加和諧。
課程目標:
強化右腦,加強肢體協調性與敏捷度,肌耐力的訓練與舞蹈動作的組合變化能讓身體在緊急狀況下如跌倒或逃生需要時身體的反射神經能在最短時間內做出反應。透過舞蹈動作中的肢體語言抒發情緒,舞台的表演能夠增加自信,在一次次的彩排與練習中,培養學員在團體中互相包容與互助,溝通協調的能力,在工作或家庭中自然而然都能發揮這些能力,有助於人際關係的和諧與社會的安定。
課程大綱:
1.
初體驗,課程內容及進行方式說明,討論~我的期待是甚麼  肢體律動~原來身體可以這樣動!!!
2.
今天的身體感受如何呢動起來,跳舞囉~律動暖身,肌力訓練與伸展,MV舞步解析  小球可以做甚麼呢?
3.
認識自己,感受身體  律動暖身,肌力訓練與伸展,複習上周進度 MV舞步解析  課後分享~為甚麼需要拉筋?明天起床肌肉有怎樣的感覺嘛?
4.
跳舞真有趣,可是MV舞步怎麼那麼多?記不住怎麼辦律動暖身,肌力訓練與伸展,複習上周進度  MV舞步解析  貼心小提醒,運動完記得要拉筋 按摩,乳酸不堆積唷~
5.
跳舞會上癮~學完了一整首歌的舞步,超有成就感!!!如何可以跳得更好呢? 律動暖身,肌力訓練與伸展,複習上周進度 MV舞步解析 課後分享
6.
六堂課上完了,身體與心和六周之前有甚麼不同呢? 認識好多新朋友,以後要繼續一起跳舞唷~ 總複習與成果拍攝
附註:
●評鑑方式:課程參與度+出席率
●使用教材: 舞力全開系列電影
●教材費或自備材料: 按摩球50

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