2015年6月11日 星期四

多元化瑜伽

●課程名稱: 多元化瑜伽
●授課講師: 朱心夏
●課程編號: HEA-079D3-15B
●上課地點: 明志國小
●上課時間: 19:00~21:00
●招生人數:15
●修課對象:程度不拘
●學分數:1學分
●費用:學分費:700元、冷氣費0元、其他:0
講師簡介:
1)新莊社大瑜伽社指導老師  
2)長庚科技大學瑜伽指導老師  
3)林口新能量瑜伽美容美體生活館指導老師  
4)中華民國瑜伽協會導師認證  
5)美國瑜伽聯盟200小時師資認證  
 6)瑜伽療法研習認證  
 7)空中瑜伽研習認證  
 8)兒童瑜伽師資認證
課程介紹及課程理念:
1)當身心靈在一個平衡點、意念會是正向、快樂且有更多的能力回饋社會、利己、利他、透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能  
2)輕鬆愉快的心、引領大家進入瑜伽的伸展  
3)肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課
課程目標:
從瑜伽練習開始、遇見全新的自己
課程大綱:
1.
~開啟~ 學習跟自己的身體相處
2.
~傾聽~ 有時,脖子上的世界太滿了 沒能注意到整個身體 造成不平衡 靜下心傾聽
3.
~給予~ 自己是自己身體的老師 知道什麼可做什麼不可做 透過瑜伽練習達到進步
4.
~捨得~ 放掉多餘、不需要的 會得到更廣的空間及能量
5.
~改變~ 打開身體、開啟內在潛能
6.
~翻轉~ 翻轉自我小世界、跳出現有思維
附註:
●評鑑方式:同學間互動
●使用教材: 無
●教材費或自備材料:

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