●課程名稱: 多元化瑜伽
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●授課講師: 朱心夏
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●課程編號: HEA-079D3-15B
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●上課地點: 明志國小
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●上課時間: 19:00~21:00
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●招生人數:15人
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●修課對象:程度不拘
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●學分數:1學分
●費用:學分費:700元、冷氣費0元、其他:0元
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講師簡介:
1)新莊社大瑜伽社指導老師
2)長庚科技大學瑜伽指導老師 3)林口新能量瑜伽美容美體生活館指導老師 4)中華民國瑜伽協會導師認證 5)美國瑜伽聯盟200小時師資認證 6)瑜伽療法研習認證 7)空中瑜伽研習認證 8)兒童瑜伽師資認證 |
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課程介紹及課程理念:
1)當身心靈在一個平衡點、意念會是正向、快樂且有更多的能力回饋社會、利己、利他、透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能
2)輕鬆愉快的心、引領大家進入瑜伽的伸展 3)肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課 |
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課程目標:
從瑜伽練習開始、遇見全新的自己
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課程大綱:
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1.
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~開啟~
學習跟自己的身體相處
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2.
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~傾聽~
有時,脖子上的世界太滿了 沒能注意到整個身體 造成不平衡 靜下心傾聽
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3.
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~給予~
自己是自己身體的老師 知道什麼可做什麼不可做 透過瑜伽練習達到進步
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4.
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~捨得~
放掉多餘、不需要的 會得到更廣的空間及能量
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5.
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~改變~
打開身體、開啟內在潛能
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6.
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~翻轉~
翻轉自我小世界、跳出現有思維
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附註:
●評鑑方式:同學間互動
●使用教材: 無
●教材費或自備材料: 無
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夏季班課程開始報名囉~即日起至104 年7 月18 日(六)下午5:00止
104年夏季班報名方式
104年夏季班課表
地址:242 新北市新莊區中平路135號 ( 新莊高中圖書館1樓)
電話: (02)8994-3725 傳真:(02)8994-3491
學校網站:http://www.encounter.org.tw/
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2015年6月11日 星期四
多元化瑜伽
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