打氣拉筋幸福拳

●課程名稱： 打氣拉筋幸福拳
●授課講師： 郭古一		●課程編號： HEA-055A4-15B
●上課地點： 新莊高中		●上課時間： 19:00-21:50
●招生人數：30人		●修課對象：程度不拘
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。畢業於台灣科技大學研究所，現任身心喜悅協會—經絡拳指導老師。MARS老師致力於倡導「自助助人」的健康投資觀念，以雙手振動的科學重新詮釋預防醫學理論，主張身心靈全方位養生觀，達到身心喜悅目的。現任新店崇光社區大學講師、大安社區大學講師、新莊社區大學講師。Facebook: https://www.facebook.com/mars.accupunch
課程介紹及課程理念： 「筋長一寸，壽延十年！」隨著現代人壽命越來越長，如何筋不縮，活得輕鬆、活得健康，先打氣後拉筋，釋放深層壓力、表層拉力，重現身心活力。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。多年經絡拳教學經驗，能教每一個學員都能做到自助助人，立竿見影的有效提升「身心喜悅」，幫助學員走出病痛與不快樂的惡性循環，用全新喜悅的心情體驗「健康隨手得」的樂活新生活。
課程目標： 透過動態方式進行與互相探索的模式，各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，親身感受身體經絡的能量存在。 同時正確地學習振動的手法與適用的人體部位，以精選音樂帶動自我免疫的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。
課程大綱：
1.	打氣拉筋‧活化呼吸／強化新陳代謝
2.	打氣拉筋‧活化循環／傳授開「心」秘訣
3.	打氣拉筋‧活化淋巴／腦部增氧計畫
4.	打氣拉筋‧活化消化／健康散步打
5.	打氣拉筋‧活化免疫／改善關節僵硬
6.	打氣拉筋‧活化代謝／改善睡眠品質
附註： ●評鑑方式：課程出席與參與度 ●使用教材： 打對了最健康。宇河文化出版 ●教材費或自備材料： 無