仲夏星光夜跑

●課程名稱： 仲夏星光夜跑
●授課講師： 陳冠甫		●課程編號： HEA-012A1-15B
●上課地點： 新莊高中		●上課時間： 19:00-21:50
●招生人數：30人		●修課對象：程度不拘
●學分數：1學分 ●費用：學分費：1000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 跑步 游泳 徒手健身運動愛好者 曾服務於國內外大型健身中心 現為專職社大講師
課程介紹及課程理念： 體能的進步，體力不繼時的痛苦忍耐，完成時的成就與自信。 跑步讓你成為更好的人
課程目標： 引導同學認識和熟練跑步運動，並學習跑步運動所需要的保健知識
課程大綱：
1.	跑步基本常識介紹 編隊試跑
2.	熱身 步頻訓練 收操
3.	熱身 腳掌落地技巧訓練 收操
4.	熱身 跑姿調整 收操
5.	熱身 心肺訓練 收操
6.	熱身 長距離訓練 收操
附註： ●評鑑方式：由同學自行評估 ●使用教材： 無 ●教材費或自備材料： 無